Eten en bewegen

  • Dit onderwerp bevat 4 reacties, 4 deelnemers, en is laatst geüpdatet op 1 jaar geleden door Sander Haas.
Weergave van 2 reactie threads
  • Auteur
    Berichten
    • 30 maart 2024 om 16:59 #371682
      Sander
      Sleutelbeheerder

        Hier kan je vragen stellen over eten en bewegen.

      • 30 maart 2024 om 19:45 #371699
        MartinenCoby
        Deelnemer

          Hoi Sander, hoe lang moet je bewegen als je een zak chips hebt opgegeten

          • 30 maart 2024 om 19:51 #371702
            Sander Haas
            Sleutelbeheerder

              Ik zou ervoor kiezen om geen zak chips leeg te eten 😁. Een schaaltje is al beter. Of een grote zak met kleine zakjes kopen. Dan kan het wel

          • 2 april 2024 om 07:30 #371750
            Leonore
            Deelnemer

              Ik train om de dag (krachttraining). Gebruik jij iets om sneller te herstellen zoals bijvoorbeeld magnesium. Of is jouw eetpatroon afgestemd op de de juiste voedingsstoffen?

              • 2 april 2024 om 07:43 #371755
                Sander Haas
                Sleutelbeheerder

                  Ha Leonore, ik doe geen krachttraining. Ik ben nog in de fase van gewicht verliezen. Stevig wandelen helpt me daarbij. Als ik ooit nog eens ga werken aan spiermassa, kan het zijn dat ik ook krachttraining ga doen. Los hiervan gebruik ik geen aanvullingen. Ik probeer volledig te eten zodat ik alles binnenkrijg wat ik nodig heb. Ik heb deze vraag ook in een video beantwoord: https://www.gewichtigevragen.nl/voeding/moet-ik-vitamine-supplementen-gebruiken/

            • Auteur
              Berichten
            Weergave van 2 reactie threads
            • Je moet ingelogd zijn om een antwoord op dit onderwerp te kunnen geven.